Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe và tái tạo làn da sau 1 ngày làm việc mệt mỏi và nhiều căng thẳng. Thế nhưng có nhiều bạn trước khi ngủ còn có một số thói quen dẫn đến giấc ngủ không ngon và không đủ giấc ảnh hưởng đến sức khỏe và cả ngày hôm sau với một trạng thái uể oải. Vậy làm gì để có một trạng thái tốt vào mỗi sáng ? Cùng tìm hiểu ngay nhé các bạn.
1. Không nên thức đêm nhiều
Thức đêm nhiều, đảo lộn đồng hồ sinh hoạt không...
